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BROOX YOGA 自宅でできるヨガ12の基本ポーズ

¥2,000 税込

この商品は送料無料です。

・DVDの内容
1.リハビリ体操
ひざ痛の体験者全員が改善しています。

2.ゆっくりとした流れ（スローフロー）
スローフローは初心者のヨガ12の基本ポーズです。

3.瞑想（ガイダンス付き）
ヨガは瞑想とセットなんです。あぐらでも椅子に座ってもできます。大切なのは姿勢です。真に姿勢が良くなる瞑想は、脊椎のトレーニングでもあります。

4.歩む流れ（ウォーキングフロー）
ウォーキングフローでヨガ12の基本ポーズが完成します。

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